Moms & Babies クリスマスパーティ＠バムルン
バムルンのクリスマスパーティに行ってきた．
年4回あるバムルンのママとベビーの会．
クリスマスパーティは日本人むけではなく誰でもといっていたわりに，
日本人ばっか．たまにタイ人．ときどき欧米人．
会場内
・CPR講習
・Yamamoriの試供品配布
・布のガーランドや絵本，サプリの販売
・BAMBIの登録スぺース
・バルンアート
・サンタさんとの記念撮影
会場外
・軽食，パンケーキや紅茶，コーヒー
キッシュをあたためてくれるというサービスつき
行くまでどんな会か全く情報なかったけど，サンタさんとの撮影がメインな感じ．
受けつけで写真撮影の整理券をくれるので順番がくるまで，
軽くたべたり，バルーンでクマつくってもらったりしてた．
よく子供はサンタさんを怖がるときくけど，
写真撮影しなれているなぁって感じ．
立っているとサンタさんが後ろからそっとよりそって，写真をバンバンとってくれる．
母が嬉しかったのはYamamoriの試供品かなー。
いや．ほんとに無料なの？！っていつもながらびっくりします．
バンコク文化カルチャーセンターで開催されている前国王の写真展 Through the Lens of His Majesty King Bhumibol Adulyadej
10月25日からはじまった前国王の葬式．タイ全体が悲しみであふれている気がする．
26日にルンピニ公園に散歩に行くと，すごい人の列．
しかも，みんなきちんと喪服．
偉大な人をなくしたんだなぁ．としみじみ．
さて，バンコク文化カルチャーセンターで開催されている前国王の写真展に行ってきた．
プミポン前国王といえば，視察の時にカメラをもっている写真や絵を目にしたことがある人も多いと思います．
この展覧会は，その写真好きで知られるプミポン前国王が撮った写真の展示会．
写真をみると人となりがわかるので，どんな写真を撮るのかわくわくします．
場所
Bangkok Art & Culture Centre (BACC)
ナショナルスタジアム駅からみたBACC．
前国王の顔がどーーん．
展示会場の様子
5階の展示場入口で荷物をロッカーに預けます．
ちなみにロッカーは無料と有料のものがあります．
中はらせん状の通路がきれいです．
私たちはベビーカーでいったので，5階から9階へ行くスタッフ用のエレベーターに案内されました．
会場はカメラ禁止．だけど，なぜか携帯のカメラはOKと注意書きがありました．
中はすごい人！ほとんどタイ人でした．
何回かBACCにきたことがあるのですが，写真や絵画を写真にとったり，その前でポーズをきめているタイ人をよく目にします．
日本人からすると不思議な文化．
1955年くらいの写真は家族写真が多く展示されていました．
シリキット女王の素敵な写真もたくさん．
私はこの影をとっている写真が好きだった．
影だけで誰かわかる．
後半は愛犬の写真や視察にいった先の写真，そして病院からの花火やジャズシンガー，集まった人々の写真など．
ところどころ不思議な虫の写真などもあり，きっとはじめて見た面白い虫をとったんだ．と親近感がわいたり．
家族，自然，そしてタイに対する愛にあふれた写真ばかりだったような気がします．
下の階ではロイヤルプロジェクトの展示やプミポン前国王の絵が展示されていました．
G階にあるドリップコーヒー専門店 Gallery Drip Coffee
G階にあるGallery Drip Coffeeのコーヒーはオススメです．
店内でドリップしている様子も見れます．
コーヒー一杯70Bくらいです．
詳細
日時：2017年9月2日～2018年1月7日
場所：バンコク文化カルチャーセンター（BACC）9階
939 Rama 1 Rd, Pathum Wan, Khet Pathum Wan, Krung Thep Maha Nakhon 10330
電話：02 214 6630
開館時間：10:00-21:00（月曜定休）
入場料：無料
バンコク国際ギフトフェアに行ってみた．
BITECで開催されたバンコク国際ギフトフェアに行ってきました．
ギフトフェアは雑貨，インテリア，日用品などのセールで，年に2回開催されます．
HarnnやMaya，Pañpuri，divanaなどのスパブランドが格安に購入できます!!
1年？1年半ぶりに行ってびっくり．
BTSに近いほうの会場出入口がずっと工事中だったのですが，ついに入れるように!!!
しかも，今までは入ってから長い通路をずーーーーっと歩くかシャトルバスに乗って他の入り口に行かないといけなかったのですが，新しい入り口は入るとすぐ会場!!
快適!!!
今回は子連れなので，短期決戦．前もって行きたい店を調べていきました．
企業名とブランド名がけっこう違うようで．．．覚書に．
Emporio dell’arte → Tonghai Ceramic
KUSKUS→ Atsiamsight
Awa decor
Harnn，Pañpuriは人が集まっているところにいけば見つかるはず！
あとは，前回コースターとアクセサリを買った店に行きたかったのですが，名前がわからず．
時間があればブラブラして探そうという戦法です．
ちなみにBTSにのってベビーカーでいきましたが，通路も広いので邪魔になることはなかったです．
購入したもの
行き方等はいろいろな人のブログに詳しく書いているので省いて，ちょっと気に行っているものを公開．
前回のギフトフェアでタイ人が群がっていたので購入してみたglaのシャンプーとコンディショナーがよかったので，今回も購入しました．
コンディショナーとボディクレンザーはそれぞれ100B.
日本で買うと2,000円ときき，愛用品入りです(笑)
Emporio dell’arte
今まで使っていた食器が次々に壊れたので，今回は皿を買うことが目的でした．
お茶碗やスープカップも購入したのですが，いつ使うんだよっていうアンモナイト皿（120B）がちょっと気に行っています(笑) 隣のお店で魚皿も買いました．大皿文化がないのに買った魚皿は65Bでした．
Motta
プチプラアクセサリーのお店．
ここも前回ピアスを購入して気に行っているお店．全品30%オフ．
さがせば「これは！」っていかわいい商品がでてきます．
ちなみに，アジアティークやターミナル２１にお店があるそうです．
その他
安かったので買ってみたガラスの容器とザボンのティッシュケース．
ふざけてますか？ティッシュケース15B，ガラスの容器40B.
ギフトフェアで買う必要ないかもしれないけど，見つけちゃったのでついつい．
まとめ
・なんか木の食器をうっているお店がすごく増えた感じがした．人気なんだろうな～．
・前回コースターを購入した店は品ぞろえが微妙だった．残念！
詳細
BITEC
バンコク，プミポン前国王の葬儀でお店はどうなる？
プミポン前国王の葬儀が近づき町は黒一色といった感じ．
タイ人がどれだけ前国王を愛していたかわかります．
さて，葬式中のタイはどうなるのかでていたのでまとめました．
参考にしたサイトはこちら．
What’s Closed in Bangkok During the Royal Funeral (Updated)
BTS，MRT 通常通り運転，26日無料
高速 ドンムアン料金所，Si Rat-Outer Ring Road 無料
エアポートリンク 25-27日無料
BRTバス 25-27日無料
チャオプラヤエクスプレスボート Wat Rajsingkorn～Nonthaburi Pier 26日無料
フェリー 25-27日運休 Tha Phra Atit, Tha Rajinee, Tha Chang
レストラン，バー，カフェ 通常通り，閉まるところもあるので要確認
銀行 16日休み
ファミマ 26日2:00pm～休み
セブンイレブン 26日2:30pm～休み
郵便局 26日休み
Tesco Lotus 26日2:00pm～休み
伊勢丹 26日休み
Major Cineplex 26日休み
セントラルワールドとセントラルプラザラマII以外のセントラルプラザ等 26日3:00pm～休み
The Mall 26日3:00pm～休み
Blue-O ボウリング，カラオケ，アイススケート 26日休み
TKパーク 26日休み
Thailand Creative and Design Center 26日休み
The Bangkok Art and Culture Centre 26日休み
王宮 29日まで休み
さて，前国王が亡くなってタイでは色がいかに大切か知った．
今回はいろいろな交通機関がただになるのでびっくりしている．
インスタで人気！バンコクのフォトジェニックなスポット，ワット・パークナムで癒され，ミークローブチンリーで腹を満たす
友達が来泰したので，気になっていたワットパークナムに行ってみました．
ちなみにワットパクナム周辺散策→ミークローブチンリーで昼ごはんで所要時間3時間といった感じです．
ワットパークナム
BTS Talat Phlu駅からタクシーという選択肢も考えたのですが，
休日の午前中だったので家からタクシーで行きました．
ちなみに，ワットパークナムはPaknamは河口という意味．
成田に別院があり，日本と交流もあるらしい．
毎日毎日たくさんの人がインスタにアップしているだけあって美しい！！！
周りの絵も美しく，何時間でもみていられる感じ．
ワットパークナムから見えた隣の不思議寺院 Wat Khun Chanも散策．
不思議な世界観がやばい！
タイにたまにあるふざけてんの？！本気なの？！寺院でした。
詳細
住所：Thoet That Road. | Bang Yi Ruea, Thon Buri, Bangkok 10160, Thailand
電話：02 467 0811
FB: https://www.facebook.com/WATPAKNAM.BKK/
Mee Krob Jeen Lee（ミークローブ チーン リー）
創業150年の歴史を持つミークローブの有名店らしい．
ミークローブとはセンミーと呼ばれるビーフンを揚げた料理で，タイ国王のラマ5世も好んでいたとか．
揚げたって油っぽそう．．．と思っていたのですが，うまい！
ほんのりした甘さとサクサク感がやみつきな一品でした．
ちなみ店員さんオススメの料理とそのお値段は↓↓↓
ミ―クローブ (小)120B, (中)200B，(大)300B
トートマンクン（エビのすり身揚げ）(小)120B, (中)200B，(大)250B
オースワン(小)120B, (大)200B
ローティ 100B
ここのローティはほんのりな甘さで美味しかった！！！
私たち以外はタイ人ばっかり．
また，お持ち帰りの人がひっきりなしに受け取りにきていました．
ちなみに、今月号のArche+秘密にしておきたいタイ料理レストラン特集にでていました。
たしかに秘密にしておきたい。
でも、機会があれば是非行って欲しい。
詳細
Mee Krob Jeen Lee (หมี่กรอบจีนหลี)
住所：326-330 Talad Plu Pier, Terd Thai Road, Talad Plu Subdistrict, Thon Buri District., Bangkok
電話：02 466 9170
営業時間：10:00-21:30
FB: https://www.facebook.com/meekrob.rama5/
バンコク在住，わが家のグローサリーショッピング事情
今まで野菜はAdams Organicというところで買ってた．
8月末に突然の閉鎖．
近所のビラマーケットも突然つぶれたし．
バンコクにきた当初行ってたタラート（市場）もなくなったし．．．
野菜難民．スーパーマーケット難民．
子供も生まれて重いものを持って帰るのも無理なので，
デリバリーに頼ってみることにしました．
サスティナのデリバリー
前に友達が進めてくれたサスティナのデリバリーを頼んでみました．
サスティナのデリバリ商品はウェブサイトで在庫が確認できます．
オーダー表に記入してメールで送信．（量り売りなのですが，よくわからないので個数をかいて送りました．）
その後，配達時間がメールされて当日うけとることができます．
サスティナ会員は登録に100B/yearかかるけど，
商品やレストランが５％オフ，さらに今なら50Bクーポンがついてくるとのこと．
デリバリのときに会員カードやクーポンをもってきてくれました．
詳細
バイク便配達エリアと配送料：
・スクンビット周辺（配送料30B)
スクンビット（奇数側）ソイ1～71、（偶数側）ソイ2～48、ラマ４世通り・ペッブ リー通り一部
・サトーン周辺その他（配送料50B)
ランスアン通り･ラチャダムリ周辺、アリー周辺、シーロム･サトーン周辺
＊300バーツ以上のお買い物から配達可能
営業時間：9：30～17：30（受付），10：00～18：00（配達），日曜・祝日休み
電話：085-564-9090 （デリバリー受付電話）
E-mail : sustaina.bkk@gmail.com
LINE ID : sustaina.bkk
Happy Fresh
野菜はサスティナでなんとかなるとして，ティッシュやトイレットペーパー，おむつなどが問題．
というわけで，BigCやTESCOなどからデリバリーを頼めるHappyFreshを頼ってみました．
初回の送料は無料な上にいろいろとクーポンコードがあって160Bほど値引きされました．
アプリで簡単に注文できて，時間指定も細かく設定できるのですごい！と思っていたのですが，
配達時間になってもくる気配なく．．．
ピックアップされたものが確認できるのですが，更新されず．．．
結局3時間遅れて配達されました．
が，，，，頼んでいないのに，いきなりタイ米が3袋．
配達されたものはしっかり確認しないとミスが多そうです．
あと，野菜もいくつか頼んでみたのですが，ない商品が多く．
代替品は割高なものが多く．．．野菜は頼んじゃだめですね．
遅れて配達されたので，次回の配達がタダになるバウチャーが送られてきていました．
リヤカーの野菜売り
タイではよく道でリヤカーに野菜を売っているおばさんを見かけます．
毎朝，家の近くを通るのでおばちゃんから買ってみました．
トマト10B，きゃべつ30B，もやし10B，たけのこの水煮20Bなどなど．
とっても安い．
しかも，スーパーで売っているものより新鮮そう．
たくさん買っても260Bでした．
Lemon Farm
野菜や日用品はそろっても魚を買うのが難しい．
魚を買いたい！というときは，Lemon Farmへ行きます．
朝いくといろいろな種類の魚が売っています．
まるごと購入すると，その場でさばいてくれます．
キス ปลากระลอก 270B/kg
ユメウメイロ หางเหลือง（スズキ亜目）255B/kg
スズキ？（プラーガポンヌンマナオ）ปลากะพงนีงมะนาว
サバ ปลาแมกเคอเรล
ハタ ปลาเก๋า
ちなみにユメウメイロがおすすめです！オーストラリアなどではよく食すみたい．
ジーナ式・カリスマナニーが教える快眠講座の本は育児本としてオススメ
ジーナ式は泣かせるネントレだ．といっている人もよくみかけるのですが，
そう言っている人は本を読んでいないんだろうなぁ．と思ったり．
ジーナ式の目的は，
たとえわずかな時間でも赤ちゃんが泣かなくてすむように先読みして赤ちゃんのニーズを満たすこと．
赤ちゃんが小さなころから実践していれば要求を推測しやすくなる．
そして，無理に赤ちゃんが夜通しねるようにするのではなく，
赤ちゃんが夜通し寝る準備ができたときに自然と寝るようになるといったもの．
本では長時間泣かせるようにとはいっておらず，眠るのに抵抗する赤ちゃんは5-10分ひとりで落ち着く時間をあげるべき．それ以上放っておいてはよくなく，おなかがすいていたりしていれば対処すべき．と書いています．
実際，うちの場合も泣いて10-15分くらいで再び寝ることがほとんどです．
それでもネントレには賛否両論あって，
ジーナ式が赤ちゃんの性格にあうあわない．
お母さんの性格やタイムスケジュールにあうあわない．
いろいろあると思います．
結果的に今思うことは，
この本が赤ちゃんの習性を知る育児本として良本ということ．
忘れないように，大切そうなことをまとめておきます．
赤ちゃんの習性
・月齢の低い赤ちゃんは2時間しか起きれない．
・元気に過ごすために，朝寝，昼寝，夕寝が必要（月齢があがれば減ってくる）．
・月齢に適したお昼寝時間がある．昼夜逆転しないためにも赤ちゃんを寝せすぎない．
・間違ったねんねのサイン（授乳→睡眠や抱っこ→睡眠）がすりこまれやすい．
子供が生まれるまで赤ちゃんに朝寝なるものが必要と知らなかったので，
自然にリズムができた．なんていうお母さんにあうと，逆にスゴイ！と思ってしまう．
取り入れたアイデア
・寝る→授乳→遊ぶを繰り返すようにして，授乳と睡眠を関連付けないようにする．
・朝7時に起きて夜7時に寝る習慣をつける．
・おくるみでくるんだ方が新生児はよく寝れる．
・ある程度月齢が進むと両腕をだして体を包む半ぐるみにする．→乳幼児突然死症候群防止のため
・午後10:30の授乳は完全に目を覚まさせて，半分は明るめの部屋で残りは明かりを落として授乳する．→十分のませるため．
・午前7時～午後11時までに一日の飲まなければならないミルクの量を飲ませる→足りないと夜起きることに
・いつも同じ場所で寝せる．
・就寝の流れを習慣づける．風呂→授乳→寝る
・遊びの時間と区別するため寝るときは目をあわせない→月齢があがってから特に実感
すごいと思ったアイデア
本を読むといたるところに対処法が書かれている．これが意外とすごい．
知らなくてもなんとかなるんだろうけど，私は結構助けられました．
・入浴前と後で授乳する振り分け授乳
→これによって入浴中にグズグズしなくなりました．
・赤ちゃんが1晩に2度（午前2時と5時）起きるときは午後10に授乳した後，少し起こして午後11時に寝かしつける前に授乳すると夜中起きる回数が減る．
→よくわからないままに実践．実践した日に1度しか起きないように．
きっとおっぱいをしっかり飲めるんでしょうね．
・ランチタイムの昼寝は1日で一番長く，正午～午後2時にとると元気が回復してよい．もし2時間寝れなければ，午後2:30に30分，ご合4:30に30分寝せるといい．
・午前7時の授乳に興味がなくなっているときは，夜中の寝かしつけの時に湯冷ましを使う．
→早朝5時~6時に起きた時，授乳すると朝の離乳食を食べないので湯冷ましで寝かしつけていました．
よかったこと
・スケジュールを実践するとでかけにくくなると言っている人もいますが，2ヶ月終わりごろには夫にあずけ一人ででかけられるように．
→完母だったので，10時半の授乳後～14時まででかけられました．
・昼に2時間のお昼寝があるので自分の時間がもてる．これによって心の余裕が．
しかも，昼12時から昼寝なのでランチがゆっくりできる．外でもランチタイムは1時間くらいと短いながら寝てくれました．
・夜間断乳の必要がない．
→ジーナさんがいうように夜通し寝る準備ができたら自然に寝るように．
・ベッドに放り込んで9時に朝寝させれば自分の準備ができる．
悩み
わが家の場合，3ヶ月ごろには夜通し寝ていました．
ジーナ式では搾乳を進めているのに搾乳せず．
赤ちゃんが夜通し寝るのをいいことに私も爆睡．
昼間もお腹すいた！と泣かないこだったので，
5か月ごろにおっぱいが足りず体重増加が緩やかになってしまいました．
助産師さんに相談したところ，夜中3時に起こしてのませることに．
ジーナ式でこうなったのか体質なのかわからないけど，
この点は改善の余地ありって感じでした．
さいごに
「赤ちゃんを抱きしめると抱っこで寝かしつけるのは違う．自分で眠りにつくのに慣れた方が皆が幸せ．」とジーナさんは言っています．この点に共感．だっこっで寝かしつけるのには限界があるし，背中スイッチ問題もある．泣くときは抱っこでも泣くので，私はジーナ式を取り入れてよかったとおもっているけど，どっちをとるかはお母さん次第かなー．といった感じです．
ただ，これを書いておくことによって誰かの参考になれば幸いです．
私は必要なかったのであまり読んでいませんが，以下についても書かれています．
・おしゃぶりをうまく使う方法，卒業の時期
・母乳の出をよくするプログラム
・母乳からミルクへの切り替え方
ちなみに．．．
わが家のジーナ式は，
・遮光カーテンなし（ブラインド）
・ベビーベッドだけど寝室一緒
です．
はじめたころは，”遮光カーテンなし”，”ジーナ式”でめちゃくちゃ検索しましたが，
（検索してもでてこない・・・）
なんとかなっています．
