Los días divertidos !!

バンコクで出産&子育て中。あまりの忙しさに日々のことをわすれないように。

バンコク,プミポン前国王の葬儀でお店はどうなる?

プミポン前国王の葬儀が近づき町は黒一色といった感じ.

タイ人がどれだけ前国王を愛していたかわかります.

さて,葬式中のタイはどうなるのかでていたのでまとめました.

参考にしたサイトはこちら.

What’s Closed in Bangkok During the Royal Funeral (Updated)

 

BTS,MRT 通常通り運転,26日無料

高速 ドンムアン料金所,Si Rat-Outer Ring Road 無料

エアポートリンク 25-27日無料

BRTバス 25-27日無料

チャオプラヤエクスプレスボート Wat Rajsingkorn~Nonthaburi Pier 26日無料

フェリー 25-27日運休 Tha Phra Atit, Tha Rajinee, Tha Chang

 

レストラン,バー,カフェ 通常通り,閉まるところもあるので要確認

銀行 16日休み

ファミマ 26日2:00pm~休み

セブンイレブン 26日2:30pm~休み

郵便局 26日休み

Tesco Lotus  26日2:00pm~休み

伊勢丹 26日休み

Major Cineplex 26日休み

セントラルワールドとセントラルプラザラマII以外のセントラルプラザ等 26日3:00pm~休み

The Mall 26日3:00pm~休み

Blue-O ボウリング,カラオケ,アイススケート  26日休み

TKパーク 26日休み

Thailand Creative and Design Center 26日休み

The Bangkok Art and Culture Centre 26日休み

王宮 29日まで休み

 

さて,前国王が亡くなってタイでは色がいかに大切か知った.

今回はいろいろな交通機関がただになるのでびっくりしている.

 

フォトジェニックなワット・パークナムで癒され,ミークローブチンリーで腹を満たす

友達が来泰したので,気になっていたワットパークナムに行ってみました.

ちなみにワットパクナム周辺散策→ミークローブチンリーで昼ごはんで所要時間3時間といった感じです.

ワットパークナム

BTS Talat Phlu駅からタクシーという選択肢も考えたのですが,

休日の午前中だったので家からタクシーで行きました.

 

ちなみに,ワットパークナムはPaknamは河口という意味.

成田に別院があり,日本と交流もあるらしい.

 

毎日毎日たくさんの人がインスタにアップしているだけあって美しい!!!

周りの絵も美しく,何時間でもみていられる感じ.

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仏舎利が奉納されている塔と仏陀の生涯図.

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ワットパークナムから見えた隣の不思議寺院 Wat Khun Chanも散策.

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不思議な世界観がやばい!

タイにたまにあるふざけてんの?!本気なの?!寺院でした。

 詳細

住所:Thoet That Road. | Bang Yi Ruea, Thon Buri, Bangkok 10160, Thailand

電話:

 FB: https://www.facebook.com/WATPAKNAM.BKK/


 

 Mee Krob Jeen Lee(ミークローブ チーン リー)

創業150年の歴史を持つミークローブの有名店らしい.

ミークローブとはセンミーと呼ばれるビーフンを揚げた料理で,タイ国王のラマ5世も好んでいたとか.

 

 揚げたって油っぽそう...と思っていたのですが,うまい!

ほんのりした甘さとサクサク感がやみつきな一品でした.

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ちなみ店員さんオススメの料理とそのお値段は↓↓↓

ミ―クローブ (小)120B, (中)200B,(大)300B

トートマンクン(エビのすり身揚げ)(小)120B, (中)200B,(大)250B

オースワン(小)120B, (大)200B

ローティ 100B

 ここのローティはほんのりな甘さで美味しかった!!!

 

私たち以外はタイ人ばっかり.

また,お持ち帰りの人がひっきりなしに受け取りにきていました.

 

ちなみに、今月号のArche+秘密にしておきたいタイ料理レストラン特集にでていました。

たしかに秘密にしておきたい。

でも、機会があれば是非行って欲しい。

 詳細

Mee Krob Jeen Lee (หมี่กรอบจีนหลี)

住所:326-330 Talad Plu Pier, Terd Thai Road, Talad Plu Subdistrict, Thon Buri District., Bangkok

電話:02 466 9170

営業時間:10:00-21:30

FB: https://www.facebook.com/meekrob.rama5/

 

 

バンコク在住,わが家のグローサリーショッピング事情

今まで野菜はAdams Organicというところで買ってた.

8月末に突然の閉鎖.

近所のビラマーケットも突然つぶれたし.

バンコクにきた当初行ってたタラート(市場)もなくなったし...

野菜難民.スーパーマーケット難民.

子供も生まれて重いものを持って帰るのも無理なので,

デリバリーに頼ってみることにしました.

 サスティナのデリバリー

前に友達が進めてくれたサスティナのデリバリーを頼んでみました.

 

サスティナのデリバリ商品はウェブサイトで在庫が確認できます.

オーダー表に記入してメールで送信.(量り売りなのですが,よくわからないので個数をかいて送りました.)

その後,配達時間がメールされて当日うけとることができます.

  

 サスティナ会員は登録に100B/yearかかるけど,

商品やレストランが5%オフ,さらに今なら50Bクーポンがついてくるとのこと.

デリバリのときに会員カードやクーポンをもってきてくれました.

 詳細

バイク便配達エリアと配送料:

 ・スクンビット周辺(配送料30B)
  スクンビット(奇数側)ソイ1~71、(偶数側)ソイ2~48、ラマ4世通り・ペッブ  リー通り一部
 ・サトーン周辺その他(配送料50B)
  ランスアン通り・ラチャダムリ周辺、アリー周辺、シーロム・サトーン周辺
 *300バーツ以上のお買い物から配達可能

 

営業時間:9:30~17:30(受付),10:00~18:00(配達),日曜・祝日休み

電話:085-564-9090 (デリバリー受付電話)

E-mail : sustaina.bkk@gmail.com

LINE ID : sustaina.bkk

 Happy Fresh

野菜はサスティナでなんとかなるとして,ティッシュやトイレットペーパー,おむつなどが問題.

というわけで,BigCやTESCOなどからデリバリーを頼めるHappyFreshを頼ってみました.

初回の送料は無料な上にいろいろとクーポンコードがあって160Bほど値引きされました.

 

アプリで簡単に注文できて,時間指定も細かく設定できるのですごい!と思っていたのですが,

配達時間になってもくる気配なく...

ピックアップされたものが確認できるのですが,更新されず...

結局3時間遅れて配達されました.

が,,,,頼んでいないのに,いきなりタイ米が3袋.

配達されたものはしっかり確認しないとミスが多そうです.

あと,野菜もいくつか頼んでみたのですが,ない商品が多く.

代替品は割高なものが多く...野菜は頼んじゃだめですね.

遅れて配達されたので,次回の配達がタダになるバウチャーが送られてきていました. 

リヤカーの野菜売り

タイではよく道でリヤカーに野菜を売っているおばさんを見かけます.

毎朝,家の近くを通るのでおばちゃんから買ってみました.

トマト10B,きゃべつ30B,もやし10B,たけのこの水煮20Bなどなど.

とっても安い.

しかも,スーパーで売っているものより新鮮そう.

たくさん買っても260Bでした. 

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Lemon Farm

 野菜や日用品はそろっても魚を買うのが難しい.

魚を買いたい!というときは,Lemon Farmへ行きます.

朝いくといろいろな種類の魚が売っています.

まるごと購入すると,その場でさばいてくれます.

キス ปลากระลอก 270B/kg 

ユメウメイロ หางเหลือง(スズキ亜目)255B/kg

スズキ?(プラーガポンヌンマナオ)ปลากะพงนีงมะนาว

サバ ปลาแมกเคอเรล

ハタ ปลาเก๋า

ちなみにユメウメイロがおすすめです!オーストラリアなどではよく食すみたい.

 

 

ジーナ式・カリスマナニーが教える快眠講座の本は育児本としてオススメ

 

ジーナ式は泣かせるネントレだ.といっている人もよくみかけるのですが,

そう言っている人は本を読んでいないんだろうなぁ.と思ったり.

ジーナ式の目的は,

たとえわずかな時間でも赤ちゃんが泣かなくてすむように先読みして赤ちゃんのニーズを満たすこと.

赤ちゃんが小さなころから実践していれば要求を推測しやすくなる.

そして,無理に赤ちゃんが夜通しねるようにするのではなく,

赤ちゃんが夜通し寝る準備ができたときに自然と寝るようになるといったもの.

 

本では長時間泣かせるようにとはいっておらず,眠るのに抵抗する赤ちゃんは5-10分ひとりで落ち着く時間をあげるべき.それ以上放っておいてはよくなく,おなかがすいていたりしていれば対処すべき.と書いています.

実際,うちの場合も泣いて10-15分くらいで再び寝ることがほとんどです.

 

それでもネントレには賛否両論あって,

ジーナ式が赤ちゃんの性格にあうあわない.

お母さんの性格やタイムスケジュールにあうあわない.

いろいろあると思います.

結果的に今思うことは,

この本が赤ちゃんの習性を知る育児本として良本ということ.

忘れないように,大切そうなことをまとめておきます.

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 赤ちゃんの習性

・月齢の低い赤ちゃんは2時間しか起きれない.

・元気に過ごすために,朝寝,昼寝,夕寝が必要(月齢があがれば減ってくる).

・月齢に適したお昼寝時間がある.昼夜逆転しないためにも赤ちゃんを寝せすぎない.

・間違ったねんねのサイン(授乳→睡眠や抱っこ→睡眠)がすりこまれやすい.

 

子供が生まれるまで赤ちゃんに朝寝なるものが必要と知らなかったので,

自然にリズムができた.なんていうお母さんにあうと,逆にスゴイ!と思ってしまう.

 

 取り入れたアイデア

・寝る→授乳→遊ぶを繰り返すようにして,授乳と睡眠を関連付けないようにする.

・朝7時に起きて夜7時に寝る習慣をつける.

・おくるみでくるんだ方が新生児はよく寝れる.

・ある程度月齢が進むと両腕をだして体を包む半ぐるみにする.→乳幼児突然死症候群防止のため

・午後10:30の授乳は完全に目を覚まさせて,半分は明るめの部屋で残りは明かりを落として授乳する.→十分のませるため.

・午前7時~午後11時までに一日の飲まなければならないミルクの量を飲ませる→足りないと夜起きることに

・いつも同じ場所で寝せる.

・就寝の流れを習慣づける.風呂→授乳→寝る

・遊びの時間と区別するため寝るときは目をあわせない→月齢があがってから特に実感

すごいと思ったアイデア

本を読むといたるところに対処法が書かれている.これが意外とすごい.

知らなくてもなんとかなるんだろうけど,私は結構助けられました.

・入浴前と後で授乳する振り分け授乳

→これによって入浴中にグズグズしなくなりました.

 

 ・赤ちゃんが1晩に2度(午前2時と5時)起きるときは午後10に授乳した後,少し起こして午後11時に寝かしつける前に授乳すると夜中起きる回数が減る.

→よくわからないままに実践.実践した日に1度しか起きないように.

きっとおっぱいをしっかり飲めるんでしょうね.

 

・ランチタイムの昼寝は1日で一番長く,正午~午後2時にとると元気が回復してよい.もし2時間寝れなければ,午後2:30に30分,ご合4:30に30分寝せるといい.

 

・午前7時の授乳に興味がなくなっているときは,夜中の寝かしつけの時に湯冷ましを使う.

→早朝5時~6時に起きた時,授乳すると朝の離乳食を食べないので湯冷ましで寝かしつけていました.

よかったこ

・スケジュールを実践するとでかけにくくなると言っている人もいますが,2ヶ月終わりごろには夫にあずけ一人ででかけられるように.

→完母だったので,10時半の授乳後~14時まででかけられました.

 

・昼に2時間のお昼寝があるので自分の時間がもてる.これによって心の余裕が.

しかも,昼12時から昼寝なのでランチがゆっくりできる.外でもランチタイムは1時間くらいと短いながら寝てくれました.

 

・夜間断乳の必要がない.

→ジーナさんがいうように夜通し寝る準備ができたら自然に寝るように.

 

・ベッドに放り込んで9時に朝寝させれば自分の準備ができる.

 悩み

わが家の場合,3ヶ月ごろには夜通し寝ていました.

ジーナ式では搾乳を進めているのに搾乳せず.

赤ちゃんが夜通し寝るのをいいことに私も爆睡.

昼間もお腹すいた!と泣かないこだったので,

5か月ごろにおっぱいが足りず体重増加が緩やかになってしまいました.

助産師さんに相談したところ,夜中3時に起こしてのませることに.

ジーナ式でこうなったのか体質なのかわからないけど,

この点は改善の余地ありって感じでした.

 さいごに

「赤ちゃんを抱きしめると抱っこで寝かしつけるのは違う.自分で眠りにつくのに慣れた方が皆が幸せ.」とジーナさんは言っています.この点に共感.だっこっで寝かしつけるのには限界があるし,背中スイッチ問題もある.泣くときは抱っこでも泣くので,私はジーナ式を取り入れてよかったとおもっているけど,どっちをとるかはお母さん次第かなー.といった感じです.

ただ,これを書いておくことによって誰かの参考になれば幸いです.

 

私は必要なかったのであまり読んでいませんが,以下についても書かれています.

・おしゃぶりをうまく使う方法,卒業の時期

・母乳の出をよくするプログラム

・母乳からミルクへの切り替え方

ちなみに...

わが家のジーナ式は,

・遮光カーテンなし(ブラインド)

・ベビーベッドだけど寝室一緒

です.

はじめたころは,”遮光カーテンなし”,”ジーナ式”でめちゃくちゃ検索しましたが,

(検索してもでてこない・・・)

なんとかなっています.

ゆっくりできるクレープやさん Crepes & co. @Langsuan

無性に甘いものが食べたくてクレープやさんに.

Crepes & co.のlangsuan店にいってきました 

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場所

BTSチットロムから徒歩5分

 店内

広々としていて気持ちのいい店内.定員さんの対応もいい.

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キッズチェアもたくさんあるし,大きなソファ席も2つ.

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 おもちゃがたくさんあって,店員の人がすぐにいくつかもってきてくれました。

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もちろんクレープも美味しい.

アイスが多くてひとりではギブ...

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感想

子供が生まれる前はブランチに何度かきていましたが,子供が生まれてからは初.

しかも,息子とふたりでお出かけ.

ドキドキしながらいきましたが,意外とゆったり楽しめました.

いつかここのモロッコ料理(タジン鍋)を食べようと思いつつ,なかなか機会がない。

 詳細

住所:59/4 Langsuan Soi 1, Lumphini, Pathum Wan, Bangkok 10110

電話:02 015 3388

営業時間:9:00-23:00

HP:Home | Crepes & Co. All Day French Dining

ジーナ式9ヶ月

ここにきてふたたび軌道にのる.

9ヶ月のスケジュール

6:30 am 起床→遊ぶ

7:30 am 食事&ミルク80cc

9:00 am 朝寝

9:30 am 起床→授乳

11:45 am 食事

12:45 pm 昼寝

2:15 pm 起床&ミルク80cc

2:30 pm おやつ&ミルク80cc

5:00 pm 食事

6:15 pm 風呂

6:45 pm 授乳→睡眠

10:30 pm 授乳

 睡眠

夜中ちょこちょこ起きていた先月。

だいぶ落ち着いてきて夜中3時と早朝5時に目をさますだけに。

ジーナ式の本に、朝の授乳(食事)に興味がなくなるようであれば水を少し飲ませるべし。

と書いてあったので実行。

すると2日目くらいから見事起きなくなりました。

3時はムニムニ言うことがあるので、その時は手を握っています。

早朝覚醒もなくなり、6:30起床が定着///

 

お風呂→授乳→睡眠、この流れの時に授乳で寝落ちすると30分後に必ず起きる。

めんどくさくて昼寝を抱っこで寝せてベッドにおくと30分後に必ず起きる。

少し眠りが浅くなった時に、寝た時の状況と違う!と起きちゃうんでしょうね。

赤ちゃんってすごい。

後追いないわりに、ベッドに置いて出ようとすると大騒ぎなので、ベッドに置いて寝付くまでは横にいることにしています。

欧米の人は出ちゃうんだよね!?きっと。

 食事

舌をを前後上下に動かせるように、ごはんもしっかりかめるようになったので

ごはんを2倍粥に。

水分が少ないと、少しの量でもしっかりお腹にたまるのでこっちも安心。

体重の増えも順調なので、安心して授乳回数を減らして朝、夕、夜10:30の3回に。

本当は眠気が勝って夜10:30もなくなるはずなんだけど、10時に起きてくることが多い。

もしかしたら、これもお水でいけるかもしれないけど、

乳腺炎になりやすい身としてはドキドキ。

苦ではないので、おっぱいの量が減るのをみつつ考えようと思います。

 

あんなに大変だった授乳も卒乳が見えてきて寂しい気がする今日この頃。

サラデーンのソムタム屋さんSomtum Derがなんとびっくりミシュラン1つ星だった

バンコクホーチミン,NYC,北京,東京に展開するソムタム屋さん.

美味しい,安い,そしてちょっとかわいいと何度か通っていたけど,

NYCのお店はミシュラン1つ星(正確には今後の展開を期待する☆)だったという新事実.

2017年はどうも星を獲得できなかったけど,いい値段で美味しい料理としての評価は高いよう.

Somtum Der loses its New York Michelin star for 2017 | BK Magazine Online

 欧米人がやたら多いなぁと思ってら,そういう理由だったんだ.

 場所

 メニュー

ソムタムタイ 60B

ガイトート 80B

なんといってもお得なのは,プロモーションのセット

ドラフトビールがピッチャーでついてくる.

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詳細

住所:5/5 Saladaeng Rd, Khwaeng Silom, Khet Bang Rak, Krung Thep Maha Nakhon 10500

電話: 02 632 4499

営業時間:11am-2:30pm, 4:30-10pm

HP: Welcome to SOMTUM DER